Ateliers et cours hebdomadaires

Mardi

les mardis de 18h à 19h salle Phoenix

Sophrologie

Avec Françoise Vidal

Elle allie des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Elle permet de retrouver un état de bien-être, une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Public : Adultes, aucun prérequis, maximum 12 personnes

 

Tarifs:   1 séance: 12 euros
            10 séances: 100 euros
Début de l’activité le 29 janvier 2019.
Contact 06.83.11.24.73 ou francoise.l.vidal@gmail.com

Mercredi

les mercredis de 18h à 20h - Salle Pivert

Atelier Théâtre et Mieux-Être

Avec Olivier Lesdasse

 

Depuis vingt ans, je pratique le théâtre comme élève, comédien, animateur et metteur en scène et je sais combien cela m'a permis de grandir, de me connaître. Je vous propose un atelier au cours duquel vous vous exercerez, par le jeu, à maîtriser votre stress et votre timidité en public, à vous connecter à votre corps et à vos émotions, à vivre en groupe car c'est une pratique collective, à devenir acteur de votre vie.

                                               

Public   : Adultes, aucun prérequis, maximum 12 personnes

Tarif plein : 70€ par mois, tarif réduit : 60€ par mois

Du 9 janvier à fin juin 2019 hors vacances et jours fériés          

 

Contact: o.lesdasse@gmail.com - 06 64 52 42 76

Jeudi

les jeudis de 12h15 à 13h30 (possibilité de faire 1h)

YOGA

avec Marie Rigoulet

Chaque séance permet une approche complète avec postures (āsana), respirations (prāṇāyāma), et méditation (Dhyāna). Pas de prérequis, chacun va a son rythme dans le respect de son corps. On s'installe dans le moment présent, les tensions se dénouent, le corps se réveille, l'esprit s'éveille...
1 séance: 12 euros
10 séances: 100 euros
Semestre (janvier à juin > 20 séances): 170 euros

Du 10 janvier au 27 juin 2019, hors jours fériés et vacances scolaires

Inscription possible à tout moment de l'année

Contact : 06 82 38 14 16

sweetlimeyoga@gmail.com

https://www.sweetlimeyoga.com/

https://www.facebook.com/sweetlimeyoga/

Les jeudis de 18H30 à 19H30 Salle Pivert

Ateliers Relaxation, Zen'attitude

 Avec Isabelle BRIOUDE Expert-Conseil Bien-être 

Tarifs ateliers à la Canopėe : séance 7 euros, 4 tickets ( 6 euros/ ticket), séance tarif réduit 5 euros ( à partir de 10 tickets ou étudiants et retraités )
Parrainer un(e) ami(e), ou offre découverte pour soi  : une séance achetée la deuxième offerte

Contact : 07.77.25.45.98
i.brioude@sfr.fr
Facebook: TerreHappy Zen Feng Shui

 

 

Vendredi

les vendredis de 9h à 10h30 - Salle Pivert

Pratique Méditative

Avec Catherine Ferdi

·         Exercices posturaux et respiratoires issus du Hatha Yoga

·         Technique de méditation profonde issue du Yoga Nidra

Adultes, aucun prérequis, maximum 15 personnes.

 

Par cette pratique les fardeaux se déposent, qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Une régénération profonde de son être en découle et on « re » trouve ses talents, sa créativité, ses aspirations profondes. L’essentiel et le sens “re” surgissent dans nos vies. On aime ce que l’on est et on fait avec ce que l’on est dans la simplicité, l’authenticité, la légèreté et la joie.

 

1 séance : 12 euros (séance découverte 10 euros)

10 séances : 100 euros

20 séances : 170 euros

du 18 janvier au 28 juin 2019 hors vacances scolaires et jours fériés

 

Contact : 07 86 47 10 01 ou shaktidevi63@yahoo.com

les vendredis de 18h à 19h15 salle Pivert
Cours de Qi Gong

avec Sébastien Surrel

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cette pratique vise à débloquer les fatigues, soulager les douleurs, assurer la santé et la longévité, renforcer et assouplir le corps en douceur tout en retrouvant une respiration fonctionnelle et un bien être.

Tarifs pour les cours : 8 euros la  séance ou 75 euros les 10 séances.

Contact: 06 88 27 29 10

sebthanhlong@hotmail.fr    www.tlvx.blogspot.fr

 

les vendredis de 19h15 à 20h30 salle Pivert

Cours de Tai Chi

avec Sébastien Surrel

Le Tai Chi est un art martial chinois dit interne qui a pour but de faire circuler l'énergie dans tout le corps grâce à des mouvements lents et fluides. Il favorise l’équilibre, la concentration et le calme mental. C’est une méditation en mouvement.

Tarifs pour les cours : 8 euros la  séance ou 75 euros les 10 séances.

Contact: 06 88 27 29 10

sebthanhlong@hotmail.fr

www.tlvx.blogspot.fr